• Vorab: Kennenlern Telefonat (unverbindlich):
  Wir besprechen deine Bereitschaft, das Rauchen zu beenden und klären die weiteren Termine.
  
  
• 1. Sitzung – Der Einstieg in dein rauchfreies Leben
  (1 bis 2 Stunden)

Der erste Termin ist der wichtigste Schritt auf deinem Weg zum Nichtraucher. Gemeinsam erarbeiten wir dein klares Ziel: Nie wieder rauchen!

Durch einfache, aber wirkungsvolle Imaginationstechniken wie das Visualisieren von Blumen, Wiesen und Gegenständen testen wir deine Bereitschaft für die Hypnose. Wenn die Imagination funktioniert, starten wir sofort mit der ersten Nichtraucher-Hypnose.

Nach der Sitzung gilt eine wichtige Regel: Du darfst 72 Stunden lang nicht über die Hypnose oder das Coaching sprechen. In dieser Zeit bleibt dein Fokus voll und ganz auf deinem Ziel, rauchfrei zu bleiben.

• 2. Sitzung – Erste Erfolge und Beseitigung von Hürden (nach 7 Tagen)

Eine Woche später folgt das zweite Zoom-Meeting. Wir besprechen deine Erfahrungen der letzten sieben Tage und arbeiten mögliche Herausforderungen oder Rückfälle gezielt auf.

Anschließend führen wir eine weitere Hypnose durch, die auf mögliche triggermomentbezogene Hürden abzielt. Du lernst, wie du in Situationen, die dich bisher zum Rauchen verleitet haben, anders reagierst – selbstbewusst und ohne Rückfall.

• 3. Sitzung – Stärkung des Selbstwertgefühls
  (erneut nach 7 Tagen)

In der dritten Sitzung gehen wir noch tiefer auf die persönlichen Herausforderungen ein, die dich bisher vom dauerhaften Nichtraucher-Dasein abgehalten haben.

Durch gezielte Hypnose-Techniken stärken wir dein Selbstwertgefühl weiter und beseitigen letzte Zweifel, damit du dich von alten Gewohnheiten löst und sicher in deinem neuen, rauchfreien Leben bleibst.

• 4. Sitzung – Die finale Festigung
  (nach weiteren 7 Tagen)

In der vierten und letzten Sitzung legen wir den Grundstein für dein langfristig rauchfreies Leben. Wir stärken dein Selbstwertgefühl ein letztes Mal und geben dir die nötige mentale Festigkeit mit auf den Weg.

Abschließend erhältst du ein ehrliches Lob für das, was du erreicht hast. Du hast es geschafft, dich von der Nikotinsucht zu befreien, und dein neuer Lebensabschnitt kann beginnen – rauchfrei und voller Lebensqualität!

• Wenn du Fragen hast, nimm bitte Kontakt mit mir auf.